高齢者教室健康講座
「認知症予防の運動」
日時 8月9日（金）10：00～11：30
講師 つかもと整骨院 院長 塚本泰造さん
体の不調の大きな原因は「悪いくせ（間違った動き）」
です。
身体にゆがみがあると無意識に間違った動きをしてしま
います。
塚本泰造先生
プロジェクター画像で説明いただきました。
正しい姿勢、動き
ゆがみや癖で間違った動きをしています。
身体にゆがみがあると無意識に間違った動きをしてしまいます。使いすぎて痛めるのではなく間違った動きを続けることにより一部分に負担をかけるのです。 その動きが悪いクセとして習慣化し、「いつも同じところが不調になる」「いつまでもなおらない」ということが起きてしまいます。（塚本先生談）
椅子から立ち上がるときの筋肉の使い方・注意点、準備運動時の姿勢等について正しく教えていただきました。」
