高齢者教室「楽しく歌おう」
日時 令和6年1月20日（土）10：00～11：30
場所 七隈公民館講堂
講師 谷村 昭雄氏（七隈6丁目在住）
参加 24名
☆歌うことを習慣とした60代の人たちの声を紹介
〇健康維持の我が家の日課は散歩とカラオケ
〇歌がうまくなると膝や腰の痛みがなくなった。
☆新曲に挑戦しましょう。
「城崎しぐれ月」 大江 裕
☆ナツメロを歌いましょう。
カラオケの効用、認知症の予防にもなると確認します。
新曲に挑戦…全体的にしっとりと詩情ゆたかに・・・
ナツメロに挑戦・・・「うまい！」
ナツメロに挑戦・・・「さすが！」
大きな声で歌うと、心肺をしっかり使うことになり、大きな呼吸につながります。イライラやネガティブな感情を癒す効果が期待でき、ストレスも解消し、気持ちも穏やかになります。歌詞を読んで声に出す。耳で聞いた歌を声に出す。音程・リズムを意識する。等々脳に良い刺激を与えます。認知症予防の効果が期待できます。
