高齢者教室 健康講座

高齢者教室　健康講座

日時　　平成30年５月３１日（木）１０：００～１１：３０

場所　　七隈公民館　講堂

講話　　「認知症予防について」

　　　　口腔ケアの話

　　　　　　・噛む力を維持する　　　・口腔機能の低下を防ぐ

　　　　　　・唾液腺マッサージ

休憩　　休憩時間に血圧測定

運動　　運動とレクリエーション

　　　　　　・身体ほぐし　　・コグニサイズ　　　・指遊び

PR　　 よかドック検診　高血圧の話

スタッフ　　城南区保健福祉センターの皆さま（保健師、健康運動指導士，歯科衛生士，看護師）７名の他、福岡大学医学部看護学科より３名の学生さん

校区担当保健師　秋山さん

 MCIの定義

 「脳を使う」

 歯科衛生士　山下さんのお話し

お口の体操

 身体ほぐし

コグニサイズ

少しずつ体が柔らかくなります

認知症予防については、食生活・適度な運動・人との交流・自分自身の生活を楽しむ等様々あります。生活習慣病の予防もかねて食生活・運動を見直しましょう。

歯の健康については、８０-２０運動を目指しましょう。