2015年12月18日金曜日

12月度高齢者教室 「健康講座」

”おしゃべりは最高のアンチエイジング”

~楽しい会話は、若さの秘訣です~


   日 時 12月16日(水) 10:00~12:00

   場 所 七隈公民館 講堂   参加者 71名

   佐久間 みな子さんによる講演会を開催しました



 九州朝日放送(KBC)の現役生活の中で、佐久間さんご自身の職場体験の中で、アナウンサーに留まらず、ディレクター、プロデューサー、経営者等の様々な分野で活躍されたキャリアを活かしたお話を交えながら、いつまでも若々しく健康で過ごせる秘訣を教えていただきました。



    若々しい佐久間みな子さんの講演風景





   アンチエイジングについて

 アンチエイジングとは!!
 加齢による身体の機能的な衰え(老化)を可能な限り小さくすること。言い換えると「いつまでも若々しくありたい」との願いを叶えることです。





≪声を出して健康を維持しましょう!≫

    みんなで元気よく 発声練習

 現役のアナウンサーが実際に使う「発声練習」用の教材を使って、みんなで<ア エ イ ウ エ オ ア オ>を発声





   「アー」と15秒間 継続して発生


 「アー」を15秒間 発声し続けるのは結構きついものです。加齢によって衰えた声帯の筋肉を鍛えることは、誤嚥性肺炎の防止になることだそうです。





  話し方のコツやスピード、声の出し方や発声法など、いざという時のための練習など基本的なことを交えながら、”素敵におしゃれに知的に”説得力のある講演をしていただきました。
 参加者も大変喜んでいました。

0 件のコメント:

コメントを投稿